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Thomas Wolfgang Menzel

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RoutineFlow est un planificateur et organisateur pour le TDAH qui met votre réussite sur pilote automatique en construisant avec vous une routine quotidienne cohérente. Avec cette minuterie de routine, vous pouvez non seulement créer une routine matinale, mais également organiser votre emploi du temps pour toute la semaine.

Voyez par vous-même, l’utilisation d’une minuterie de routine intelligente peut changer la donne dans la gestion du TDAH ou de l’autisme. Cinq raisons pour lesquelles vous devriez utiliser un planificateur pour le TDAH :

1. Faites-en plus en suivant votre routine chaque jour
2. Établissez des routines puissantes qui perdurent même si vous souffrez de TDAH à l’âge adulte
3. Réveillez-vous en ayant une routine matinale
4. Arrêtez la procrastination du TDAH avec des listes de lecture de routine guidées
5. Avoir un planificateur pour le TDAH vous aide à rester sur la bonne voie pour votre routine

Créez une routine avec une minuterie pour chaque tâche. Entrez rapidement en état de flux ou en hyperconcentration TDAH et entrez dans la zone tout en complétant votre routine matinale. Si vous suivez une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), RoutineFlow est utile pour établir une routine simple.

Selon Atomic Habits, les routines dépendent du contexte, surtout si vous souffrez de TDAH. C'est pourquoi RoutineFlow vous aide à développer les bonnes habitudes existantes et à écraser les mauvaises habitudes en définissant un contexte pour chaque routine. Vous savez toujours ce qui se passe avant votre routine, ce qui est très important pour votre concentration.
Cela est encore plus vrai si vous rencontrez des problèmes en tant qu’adulte atteint de TDAH sans planifier vos habitudes quotidiennes.

Pour aider les personnes neurodivergentes ou celles atteintes de TDAH et d'autisme, nous gamifions également le processus de réalisation d'une routine en utilisant une minuterie immersive, afin que vous puissiez vous mettre au défi de courir contre la montre.

Lorsque vous commencez à utiliser cette application pour créer une routine pour gérer le TDAH ou l'autisme, de nombreux modèles sont disponibles, comme une routine matinale ou une routine d'étude. Des routines adaptées au TDAH sont prévues pour l’avenir. Choisissez l'un des modèles ou repartez de zéro en créant une routine personnalisée.

Caractéristiques:
-Répartition des tâches d'IA pour le TDAH et l'autisme
-Un magnifique planificateur visuel du TDAH pour votre semaine
-Suivez chaque habitude ou routine que vous avez
-Créer des habitudes en plusieurs étapes, par exemple une routine matinale
-Battre les problèmes liés au TDAH chez les adultes grâce à la gamification
-Attribuez une minuterie et un emoji à chaque tâche
-Soyez averti chaque fois qu'il est temps de terminer une routine
-Plus besoin de vous laisser distraire même si vous souffrez de TDAH
-Terminez chaque tâche focalisée au laser avec une minuterie
-Visualisez la progression de vos habitudes avec de belles statistiques
-Analyses pour la cécité du temps si vous souffrez de TDAH
-Mode sombre propre

Je suis un développeur solo TDAH qui crée des applications, pas une grande entreprise. C'est pourquoi c'est super motivant pour moi d'avoir de vos nouvelles, si vous aimez mon organisateur TDAH. Contactez simplement thomas@routineflow.app.

Si vous êtes devenu plus productif, si vous avez réduit le nombre de tâches ou si vous avez mieux géré votre TDAH ou votre autisme avec RoutineFlow, veuillez laisser un bon avis sur le Play Store, cela m'aide vraiment beaucoup :)

Facilitez votre routine quotidienne avec un planificateur et organisateur/minuterie pour le TDAH basé sur la science

RoutineFlow: Routine for ADHD

Ancienne Version de RoutineFlow: Routine for ADHD

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